シンスプリント(脛骨過労性骨膜炎)
脛骨内側ストレス症候群
MTSS：Medial tibial stress syndrome
・千葉県千葉市でシンスプリントの治療なら
千葉県千葉市の長沼整骨院はシンスプリント
の施術を専門的に行っています
千葉県内だけでなく関東全域からシンスプリ
ントで悩む小中高生から大人の方までが来院
しています
ほとんどの方が1～2回の施術で症状が無く
なっています
・シンスプリントとは
シンスプリント、脛骨過労性骨膜炎、
脛骨内側ストレス症候群、MTSS：Medial
tibial stress syndromeいろんな呼び方が
あります
スポーツ障害の1つで運動によってすねの内側
脛骨に痛みが生じる状態のことをいいます
・シンスプリントの症状は
運動中や運動後に蹴りだす動作や踏み出す
動作ですねの内側、ふくらはぎの内側に痛み
が出ます
痛くなる範囲は個人差があり下の方に出たり
真ん中に出る人もいて、ひどい人だと広範囲
に痛みが出ることもあり、安静にしていても
痛みが出ます
骨が痛いと表現する方もいます
放置したままスポーツを続けると、重症化し
て疲労骨折となり、しばらく運動禁止になる
可能性もあるので、早めに対処しましょう
・シンスプリントが起こりやすいスポーツ
陸上選手や走ることの多いサッカーやバスケ
ットボール、バレーボール、バトミントン、
フィギュアスケート、チアリーディング、
エアロビクスなどのの選手に多く中高生に
多く出ます
また、シーズン初期の競技者、久しぶりに
競技を再開した人にも多く出ます
・シンスプリントの治し方、治療法
基本は筋肉(筋膜)を緩めていくのですが患部
周辺だけを見るのではなく体全体を見ます
他の治療院で半年通っても良くならなかった
という方でも当院で1～2回で完治しています
治し方を知っているかどうかです
実はメインの原因は横下腿筋間中隔の筋膜が
パツンパツンに硬くなって出る症状なのです
が中々、その硬さを見つけきれない、探せ
ない治療家さんが多いのが実情で、治し方を
知っていればそんなに難しくありません。
治し方を知っている治療院で治してもらいま
しょう。
またシンスプリントの場合、足の使い方に
問題があることが多いので必要であれば、足
の使い方の指導も行います
・シンスプリントでよくある質問
・病院で安静にするように言われたんですが
シンスプリントは安静することで痛みが軽減する
ことも多いですがスポーツを再開するとまた
痛みがぶり返すことがよくあります
それは痛みが軽減しても問題が解決している
わけではないからです
適切な施術と体の使い方の改善で早期解決をし
ましょう
とにかくパツンパツンに硬くなっている筋膜を
緩めていくことが大事
・シンスプリントでもスポーツはできますか？
当院では、多くの場合適切な施術でどんどん
動いてもらってスポーツを続けながら改善して
いってます
・シンスプリントはどのくらいで治りますか？
当院では多くの患者さんが1～2回の施術で問題
解決しています
シンスプリントでの患者さんの声
●両膝オスグット、両下腿シンスプリント 千葉市 13歳中学女子
現在陸上部で、小学校の時はずっとサッカー
をやっていていつの間にか両膝のオスグット
両下腿のシンスプリントになっていました。
少なくとも1年以上は痛いです。
病院と治療院に通っていたのですが変化が
なくこちらへ
1回の施術で痛みが取れました。
●左下腿シンスプリント 千葉市 高校2年陸上女子
1ヵ月前から左ふくらはぎ内側に痛みが出る
ようになり整形外科でシンスプリントと診断
される
大会が迫っておりお母さんが調べて当院へ
1回の施術で痛みが取れ市の予選から県予選
からインターハイにもに出ることができ
ました
●シーバー病、シンスプリントからの脛骨疲労骨折 船橋市 小学3年生野球男子SSくん
2ヶ月前に野球の練習中に左膝に近いすねの
内側に激痛を感じ病院に行くと脛骨疲労骨折
と診断される
その後1ヶ月休み練習を再開するも歩くたびに
左のかかとに痛みが出るようになり病院で
シーバー病と診断され治療院を5カ所ほど行く
も痛みに変化がなくネットで探して私の所へ
3回の施術で痛みなく歩けるように走れるよ
うになり野球を練習しても痛み出なくなりま
した
今回のケースはレアケースではじめに起きた
脛骨疲労骨折も関係がある
脛骨疲労骨折が起きる前段階として下腿後面
の筋間中膜がガチガチにパンパンになる
いわゆるシンスプリント、MTSS 、それが
長期間続く事で疲労骨折にいたる(正確に言う
と脛骨疲労性骨膜炎だと思うけど...)
何故筋間中膜がガチガチになるのかは運動量
と言うよりも足の使い方によるものが大きい
なのでそれを意識して下腿を緩めなければ緩
まない
現に5ヶ所行った治療院では下腿が柔らかくな
る事はなかったとお父さんが言っていました
が2回の施術を受けた後、お父さんに触っても
らったが「柔らかすぎ！」と驚いていた
足の使い方も改善する方法を指導しました
そもそもお父さんもお子さんも半信半疑で私
の所に来ていて、お父さんは「急に良くなる
とは思えないけど藁をも掴む思いできました
」とお子さんも「良くなると思えない」と言
っていたが、1回目の施術を受けた後立って歩
き始めたると凄く驚いていた
経験と技術ですね
●両足の甲の痛み、かかと痛（シーバー病）、両下腿内側痛（シンスプリント） 千葉市 小学6年バスケ女子HMさん
2ヶ月前から両足の甲両かかと両スネの内側が
痛くなりだしたようで整形外科と近くの整骨
院に行くも改善せずネットで調べて私の所へ
回数かかってしまいましたが6回の施術で痛み
が無くなったようで様子を見ましょうとなり
ました
施術ももちろん大事ですが足の使い方に問題
があることが多く同時に足の正しい使い方も
エクササイズを通して覚えていきます
●2ヶ月前から左足のスネの内側の骨が歩くだけで痛い(シンスプリント) 千葉市 高校1年バスケ女子OYさん
2ヶ月前から左足のスネの内側の骨が歩くだけ
で痛くなり病院でシンスプリントと診断され
ネットで調べて私の所へ
2回の施術で痛み取れたと教えてくれました
●足首を捻挫して以来2ヶ月、左右足首痛、左足踵痛、両足シンスプリント、腰痛 船橋市 高校2年バスケ女子SYさん
左右と足首を捻挫して以来2ヶ月、左右足首痛
左足踵痛、両足シンスプリント、腰痛が出る
ようになり近くの治療院に行っていたものの
改善が見られなかったようで私の所へ
2回の施術をして先日半年ぶりに来院
全ての痛みが取れその後痛み出てないと教え
てくれました
捻挫したのも疲労が溜まり過ぎて足に力が
入らないのが原因だったんですが、力が入る
ようになったとの事でした
●右足シンスプリント、腰痛 千葉市 30代男性マラソンランナーISさん
毎日20キロ走るというマラソンランナー
右スネ内側が練習で痛みが出るように(シンス
プリント)
右臀部も後ろに反ると痛みが出るように
ネットで調べて私の所へ
1回の施術で痛み取れたと教えてくれました
●1ヶ月前から左膝、左ふくらはぎに痛み(シンスプリント) 千葉市 中学3年柔道男子Kくん
1ヶ月前から左膝、左ふくらはぎに痛みが出る
ように
病院に行ったものの「打撲でしょう」と言わ
れたらしくネットで調べて私の所へ
1回の施術で膝もふくらはぎも痛みが無くなり
総体に間に合うと喜んでいました
●縄跳びをしてると両ふくらはぎが痛くなる(シンスプリント)、左膝が歩く時に痛い 千葉市 5歳サッカー男子MEくん
縄跳びをしてると両ふくらはぎの痛み、左膝
が歩く時に痛い、時々右股関節に痛み
ちなみに両ふくらはぎは触ると筋間中隔が
張っていたのでシンスプリントかなと
両ふくらはぎも左膝も1回の施術で痛み取れ
ました
シンスプリントは私の中ではそんなに難しく
ありません
的確に触ればあっという間に良くなります
ただ今回のように幼いと、今後痛くならない
ように体の使い方を説明し伝えるのが難しい
●2年程前から病院や治療院に行くも痛みが取れない両足(シンスプリント)、左膝が歩く時に痛い 埼玉県草加市 高校生チアリーディング女子TYさん
2年程前から両足のスネの内側に痛みが出るよ
うになり、病院でシンスプリントと診断され
病院や治療院をお母さんが色々調べて20件程
行ったものの痛みが取れずさらに調べて私の
所へ
1回目の施術と足の使い方の指導で痛みは出な
くなったようで、2回目まだ残っていた全身の
硬さを緩め様子を見ましょうとなりました
さらに1か月たってメンテナンスにいらしたの
ですが1回も痛み出てないそうです
やり方を知っている人の所へ行くとあっとい
う間に結果が出るんですけどね
治療院選びって難しいですよね
母親の子を思う愛の勝利
●8ヶ月前からの腰痛(腰椎椎間板ヘルニア)、3週前から両足スネ内側の痛み(シンスプリント) 千葉市 中学生バスケ女子KKさん
8ヶ月前から腰が痛くなり病院で椎間板ヘル
ニアと診断され病院に通っていたものの良く
ならずさらに3週前から両足スネの内側が痛
くなりネットで調べて私の所へ
1回の施術と足の使い方の指導で腰痛も両足
スネの内側の痛みも出なくなったと教えてく
れました